梁小龙不是死于心脏衰竭。 是深夜的火锅、清晨的拳脚，和从不间断的酒杯，联手撕开了他的诊断书。 医生说他心脏撑不住了。 但没人告诉你，他收工后的固定节目是麻辣火锅配烧烤，白酒能灌下半斤。 七十岁了，拍打戏依然不用替身，凌晨三点收工，六点又起来练拳。 他的血管，是在高油、高盐、酒精和极度疲惫的循环里，被一点点磨薄的。 心内科的医生摇头：这就是最典型的“叠加伤害”。 成年人每日食盐推荐摄入量不超过5克，麻辣火锅单锅汤底含盐量就可达20克以上，长期高盐饮食会直接升高血压，加重心脏泵血负担，这是心内科临床最常见的心脏损伤诱因。 人体心脏的最佳休息时间是夜间23点至凌晨3点，这个时段心肌细胞处于修复阶段，长期熬夜加上高强度体力运动，会让心脏始终处于超负荷运转状态，七十岁以上人群的心肌收缩能力本就下降30%左右，这种消耗会加速心脏功能衰退。 酒精进入人体后会直接刺激心肌细胞，长期饮酒会引发酒精性心肌病，表现为心肌肥厚、心功能下降，临床数据显示，每日饮用白酒50毫升以上的人群，心脏疾病发病风险是普通人群的2.8倍，叠加高油饮食和过度劳累，风险会进一步翻倍。 身体的承受能力有明确的科学边界，再强的意志和体能，也抵不过长期不良生活习惯的持续消耗。无视身体发出的预警信号，用透支的方式坚持执念，最终只会让身体付出沉重代价，敬畏身体规律，才是对自己和生活最基本的负责。
