自律减脂健康餐，目标103斤，加油 今日体重：104.3斤⬇️0.1斤 今日减脂

邓邓小煮哥 2026-01-21 08:51:04

自律减脂健康餐，目标103斤，加油 今日体重：104.3斤⬇️0.1斤 今日减脂早餐：山药奇亚籽馒头+香蕉+鸡蛋+坚果+牛奶 体重管理 自律减脂健康餐

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