别再靠意志力早起了，那玩意靠不住。闹钟响了第五遍。你按掉它，大脑对自己说“再

小宸看娱乐 2026-01-21 01:26:03

别再靠意志力早起了，那玩意靠不住。闹钟响了第五遍。你按掉它，大脑对自己说“再睡五分钟”。结果睁眼已是两小时后，带着满满的懊悔刷手机。这不是懒，是策略错了。意志力是消耗品。早上它电量最低，你却指望它启动最困难的任务。这就像用快没电的手机打大型游戏。看那些CEO的日程表，核心秘密是：他们不“坚持”，他们“设计”。把早起动作拆到原子级别。前一晚，把手机放在必须下床走两步才能关掉的地方。窗帘留一条缝，让阳光成为你的天然闹钟。重点不是早起后做什么宏伟计划，而是让“起来”这个动作毫无阻力。你不是起不来，你只是没把自己当成一个需要精密设计的系统来对待。从对抗本能，到利用本能。

0 阅读：0

小宸看娱乐

感谢大家的关注

作者最新文章

1

别信演员说“不辛苦”。朱媛媛拍《小城大事》时发着高烧。 39度，镜头一对准，她

2

一个找孩子找了14年的父亲，现在开始帮别人“补”上孩子的伤口。孙海洋把一笔钱，

3

她正在撕掉“冯小刚女儿”的标签，方式很拧巴。别的星二代拼爹，她拒绝姓冯。从片

4

我可能是个异类。 65%的右撇子同事，手镯都戴右手。我跟风换了三天，差点把咖啡

5

保姆干到顶，不是当管家，是当家人。赵本山家那位25年的保姆，最新进展是：沈阳浑

6

你被骗了——86版《西游记》的特效粗糙得像儿童剧，为什么到今天还能吊打所有网剧？

7

硬汉的眼泪，只流给真兄弟。 1994年，西北硬汉尤勇智在葛优家，哭了三天。顶级

8

别再把西装塞进行李箱了。七匹狼在顶级男装展PittiUomo放了个大招：一件夹

9

别再靠意志力早起了，那玩意靠不住。闹钟响了第五遍。你按掉它，大脑对自己说“再

10

砸80万车牌示爱，却把27亿冻到儿子25岁？顶级伴侣的浪漫，背面都刻着“财务清

热门分类

娱乐TOP

1

朱珠这身材挺真实的吧！

2

秦岚这一幕演的很真实啊，坐在椅子上很困的时候，大部分人都会做这样的动作吧

3

女明星们“陪酒”吃饭都要素颜的吗

4

奚梦瑶照片一般但是真人巨美

5

张柏芝那么漂亮那么真诚岁月不败美人，美人美在皮媚在骨，港风一绝啊。张柏芝

6

萧敬腾很有分寸感，贾静雯闺女梧桐妹这一脸叛逆的模样

7

这是我第一次看到打底裤比裙子还长。难怪出道这么多年没有负面新闻。

8

17岁的刘诗诗，真的有人从小美到大。

9

看到高圆圆突然我就释怀了

10

已经11年了，杨幂还没删除当初这条微博

娱乐最新文章

1

不愧是“香港最后的少女”，43岁的薛凯琪比23岁的少女还少女

2

章子怡离婚后，面相都变凶了

3

Angelababy怎么这么大了，这身材绝了，晓明哥恐怕会后悔了吧？

4

杨幂这个红肚兜有不喜欢的吗？

5

我猜测谢楠现在被整懵了，她翻来覆去也想不明白，吴京的《镖人》还没有正式上

6

杨颖想复出，发现门已经关了。不是没人找她，而是她已经彻底下桌了。前段时间靠着

7

吴君如很早就说过了，她私下就是这样穿

8

范冰冰，私下出行就跟路人一样，非常普通，就是一个居家的普通女孩。

9

陈冠希这是又不管不顾了？说好的边界感呢。自家品牌办活动，身为老板的他帅气现身，利

10

能理解杨幂当年那么喜欢刘恺威，大家仔细看细节，当年两个人真的是真爱。