一人食减脂无主食晚餐｜看我把水煮菜玩出花
想看看不胖的自己
2026-01-20 19:00:23
🥹疲惫不堪的一天，ENTJ的我，快要把自己消耗殆尽了[抓狂R][捂脸R][抓狂R]。
希望今天睡个好觉，明天又可以能量满满❤️。
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💛晚餐盘
牛腩牛筋🐂/白萝卜/羊肚菌/千张/香菜
🧡制作方法
1️⃣昨天晚上提前炖好的牛腩牛筋，分装成好几份，拿出来可以直接作为煮物料理的底料，或者煮面底料；
2️⃣倒入开水煮开；
3️⃣加入白萝卜切片、羊肚菌，煮5分钟；
4️⃣加入千张，加盐调味，煮2-3分钟；
5️⃣加入香菜，关火即可。
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最近忙到没时间看大A和黄金，没想到惊喜不断[派对R]
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