青年时期，盖增君开启了自己的球员生涯，先后效力于辽宁队、北部队、八一队等。在赛场上，他凭借出色的球技和顽强的拼搏精神，逐渐崭露头角。然而，运动员的职业生涯总是有限的，退役后，盖增君选择回到家乡大连，投身于青少年足球训练工作，就此开启了一段传奇的教练生涯。 盖增君的教练生涯堪称“从娃娃抓起”的典范。在沙河口区体委工作时，他便展露出卓越的执教才华，先后率领球队夺得全国“贝贝杯”“萌芽杯”冠军和“希望杯”亚军。1988年，在第一届城运会上，他带领以李明、小王涛、魏意民等领衔的大连青年队一路过关斩将，最终夺得冠军。这些年轻球员后来在甲A赛场上个个声名鹊起，成为大连足球的中坚力量。 1993年，盖增君带领6名大连球员参加全运会，助力球队夺得足球金牌，为大连足球赢得了荣誉。1994年，中国足球职业联赛元年，本应担任大连万达队主教练的盖增君，因大哥盖增圣时任大连市体委主任，为避嫌，他亲自前往北京，邀请张宏根接替自己的位置。 尽管如此，他依然作为助手，全力辅佐张宏根。在他的努力下，大连万达队夺得首届甲A冠军。赛季结束后，冠军队主教练当选最佳教练，虽然这份荣誉落在了张宏根头上，但中国足协的许放和王俊生都深知，盖增君在背后付出了巨大的心血，他们拍着盖增君的肩膀表示，这个奖理应属于他，而盖增君却表示，只要球队夺冠，大连球迷高兴，他就心满意足了。 1995年，盖增君终于出任大连万达队主帅。接过教鞭后，他满怀信心，希望带领球队继续创造辉煌。然而，命运似乎和他开了个玩笑。赛季初，球队连折大将，大王涛回到八一队，徐晖和高旭因体能测试原因无法参赛，但盖增君坚信球队的实力依然强劲，与王健林签下了“保二争一”的军令状（俱乐部对外公布为“保三争一”）。 联赛中，大连队主场迎战吉林和四川队时，全场占据绝对优势，却因运气不佳未能全取3分，这引起了球迷的不满，看台上甚至爆发出“换盖三”的喊声。联赛八轮结束后，大连队排名并列第二，仅与第一名北京队相差2分。 就在盖增君带队集训备战第二阶段比赛时，俱乐部突然通知换帅，由迟尚斌接替他担任主教练。这个决定让盖增君十分意外，但他还是表示，只要是为了大连足球的发展，他绝对服从安排。多年后回忆起这段经历，盖增君仍难掩遗憾，当时比赛还有14轮，且仅落后第一名2分，他认为球队仍有夺冠的可能。 离开大连万达后，盖增君并没有远离足球，而是继续在各地发光发热。1995年年底，多家俱乐部向他发出邀请，最终他前往深圳，执教深圳金鹏队。在那里，他展现出了点石成金的能力，4月份开始集训，10月份球队就成功冲上甲B。 1997年，金鹏队更是一路冲杀，一度看到了冲A的希望，然而，赛场上的一些不利因素，如裁判问题等，让球队的冲A之路充满坎坷。最终，球队因生存环境不佳和资金吃紧，被卖给了红塔，盖增君再次下课。 此后，盖增君先后执教广州松日队、八一足球队等。2001年十强赛期间，他担任中国男足国家队技术调研组组长，负责收集对手资料并汇报给国家队教练组，为国足出线贡献了自己的力量。2002年，他被中国足协评选为中国足球十佳基层教练员，这是对他多年来在基层足球领域辛勤耕耘的高度认可。 2008年，盖增君担任大连毅腾队主教练，他凭借丰富的执教经验和独特的训练方法，一度带领球队排名中甲第一。2011年5月，大连实德队陷入困境，盖增君临危受命，出任代理主教练，他努力稳定球队军心，试图带领球队走出困境。 除了在俱乐部层面的执教，盖增君还曾多次与国字号球队结缘。他曾被中国足协列入培养名单，有望成为跨世纪的国字号教练。尽管最终未能如愿，但这足以证明他在中国足坛的地位和能力。此外，他还曾接近国青帅位，在一次竞聘中呼声颇高，然而最终人选却不是他。 盖增君一生致力于足球事业，他不仅是一位优秀的教练，更是一位为中国足球无私奉献的耕耘者。他培养了无数优秀的足球人才，见证了大连足球的辉煌与起伏。他做事严谨认真，为人热情真诚，在足坛享有很高的威望。2021年8月5日凌晨，盖增君因病去世，享年70岁。他的离去，让中国足坛失去了一位功勋人物，但他为足球事业做出的贡献，将永远铭记在球迷和足球人的心中 。
