年后减脂100斤瘦到80斤需要多久Day4
忆丹评美食
2025-11-14 02:46:51
📝20斤减肥日记Day4
初始体重：120斤
今日体重：95斤
目标：80斤
-🥣今日饮食：
早：咸蛋黄芋泥欧包➕黑咖啡➕草莓➕蓝莓
午：咖啡汤圆➕辣条
晚：炒年糕
喝水2000ml
运动🈚
💭今日碎碎念：
Hi 有空就更 坠近吃饭不是很规律 今天上称95斤 没掉秤 但感觉裤子有变松，可能是我每天这里跑哪里跑 累的啦[抠鼻R]
晚上的年糕看着食欲满满 实际齁咸 真吃不了多少呀！还好累牙哈哈哈😁
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