你知道吗？跳绳10分钟约等于慢跑半小时~它能高效燃脂、锻炼全身协调性并强化心肺功
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有氧运动和无氧运动的区别
浮生若梦要运动
2025-10-27 18:49:31
健身 健身教学 健身干货 有氧和无氧的区别 运动改变生活习惯和方式 有氧还是无氧 营养与运动 降低体脂率的有效运动方式 运动的好处
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![健身两小时，舒畅一整晚。每天瀑汗+有氧运动，体脂明显感觉有所下降[墨镜]](http://image.uczzd.cn/7818250386486702826.jpg?id=0)
