Dr.Stacysims博士的5个女性运动健身真相

静曼记笔记 2025-10-27 18:23:04

之前有段时间，我是沉迷于早起空腹有氧的+断食的，我早起运动，忍着诱惑不吃晚饭，坚持了1个月……同样这样做的男性朋友瘦了，我却更月半了。女性真的不是小一号的男性，女性一生的荷尔蒙变化让我们的身体对运动、饮食、恢复等等都有和男性不同的反应，真的想把Sims博士安利给全世界，她还有本书叫《ROAR》, 讲解地更加全面细致，感兴趣的姐妹可以去看！