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2025年11月19日，国内品牌金店金价止跌转涨，涨幅在6 - 7元/克。周生生

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白醋和食盐泡脚有一定益处。从清洁角度看，食盐有一定的杀菌作用，白醋能改变足部皮肤

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现代养生有五大秘诀，老年人可得记好了，健康长寿就靠它们！
首先得心态平和，“心宽

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中老年人想血管通畅，每天一杯“天然血管清道夫”真的有用！现在很多人觉得“三高”是

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阳虚的感觉可太“酸爽”了。我有个朋友就阳虚，整天喊着冷，大夏天别人吹空调爽歪歪，

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老年人养护心脏，从饮食入手很关键。给大家分享十大养心食物。燕麦富含亚油酸和维生素

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甲流是由甲型流感病毒引发的急性呼吸道传染病，其传播途径主要有以下几种：

● 飞

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膳食宝塔共分五层。底层是谷薯类食物，每天应摄入 200 - 300 克谷类、50

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膳食宝塔共分五层。底层是谷薯类食物，每天应摄入 200 - 300 克谷类

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发烧这事儿可不能小瞧。之前我有次发烧，一开始体温没到 38.5℃，我就狂喝水，还

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热敷腹部缓解肚子痉挛痛的时间，需依据具体情况而定。通常每次热敷 15 - 20

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肚子痉挛痛指腹部肌肉突然、不自主地强直收缩，引发疼痛，缓解方法需根据具体病因来定

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睡眠质量差、失眠多梦太痛苦，生活中有些养生小常识能帮上忙。
从中医体质看，不同体

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总被提醒少吃盐，是因为盐吃多了危害大。《中国居民膳食指南》建议每天吃盐不超5克，

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中医养生顺口溜里藏着大智慧，日常照着做，健康不用愁。像“三天不吃青，两眼冒金星”

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养生真的太重要啦。上班族没时间运动，更得注意养生。
喝水别忍着，中年人每天喝6到

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秋冬养生，晨起有一套秘诀。早上醒来先喝杯温水，一夜过去脏腑干燥，这杯水能给它们“

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养生从科学搭配营养膳食开始。饮食养生得讲究均衡，蛋白质、碳水、脂肪、维生素和矿物

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很多人觉得多运动就能长寿，其实未必。哈佛大学用80年追踪724人发现，真正决定寿

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糖尿病会缩短寿命吗？若想健康长寿，不妨做好四件事，长寿有希望

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