秋高气爽乐逍遥，秋日养生要记牢。南瓜煮粥暖脾胃，身康体健少烦恼。菊黄蟹肥

南瓜煮粥暖脾胃， 身康体健少烦恼。菊黄蟹肥正当时， 适量品尝莫贪痴。搭配姜茶驱寒气， 肠胃舒坦乐滋滋。白露秋分添衣裳， 润肺还需梨来帮。煮水加些冰糖块， 清甜润喉保安康。秋日干燥易上火， 银耳莲子羹常做。慢炖细熬营养...