今日晚餐：无脂希腊酸奶、冰冻三重莓果（草莓蓝莓蔓越莓）、冰冻野生蓝莓、蛋白粉、半

平安说世界 2026-03-12 08:53:35

今日晚餐：无脂希腊酸奶、冰冻三重莓果（草莓蓝莓蔓越莓）、冰冻野生蓝莓、蛋白粉、半根香蕉、5克杏仁片、半勺奇亚籽。

大约350卡热量、40克蛋白质。

我的减脂餐

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