吃钙片真的会得结石吗？前几年我查出骨质疏松，就一直在吃钙片，听很多人说钙片吃多了会得结石，加上我最近腰部有点酸痛，所以我担心是不是吃钙片得了肾结石，就跑到医院去问了下医生。 医生说，绝大多数结石是草酸钙结石，真正危险的不是钙片，而是高草酸，如果肠道里面的钙和草酸见面后，大部分会形成草酸钙，会直接随着粪便排出去，不会被身体吸收。 但如果肠道里面的钙不足，而草酸又找不到钙来结合，它就会跑到尿液里去，导致尿液中草酸过多，才容易形成结石，所以说钙少了反而会引起结石。也就是说补钙不但不会得结石，还会降低得肾结石的风险。 但医生告诫：吃钙片期间，一定要少吃带草酸钙的食物，比如吃菠菜时一定要先焯水，这样就可以去除70-80%的草酸，还有苋菜、浓茶、巧克力、坚果等都不要过量食用，再就是一定要多喝水，一天至少要喝1500-2000毫升的水。如果是得过肾结石的人需要补钙，优先选择“柠檬酸钙”，因为它里面的枸缘酸可以减少尿液中钙盐结晶，钙片最好掰成几半分段吃，这样更容易被吸收。注意这些后，就基本不会得结石了。
