2026年3月3日，60岁的全球知名逆龄模特陈传多在社交平台发文庆生，晒出的照片里他肌肉紧致、颜值能打，完全看不出年龄，被网友赞为冻龄男神。他16岁就当模特，还当过歌手、摄影师，2017年就因逆龄体态爆火。 他能保持这样的状态，靠的是数十年如一日的自律。他的逆龄秘诀“七分饮食、三分运动”，普通人也能借鉴。饮食上，多吃全谷物、优质蛋白，清淡饮食，晚餐早吃；运动方面，利用碎片时间，像办公室每小时起身活动，爬爬楼梯，做做家务。不烟不酒、作息规律也很重要，每晚11点前入睡。做到这些，说不定咱也能冻龄！
2026年3月3日，60岁的全球知名逆龄模特陈传多在社交平台发文庆生，晒出的照片
岁月浮沉
2026-03-09 06:33:03
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