现在麦当劳就是我的减脂餐板烧鸡腿堡不加酱*1玉米杯（大杯）*1BBQ鸡腿（去皮）*2无糖可乐（只喝一口）小盒小番茄*1最初减肥我是少吃碳水，但总这样真的会让人烦躁。现在我是配合力量训练+适度有氧，少吃脂肪，高油高盐的东西这就好接受一些，无非是吃完感觉和没吃也差不多。但为了身体健康，适当饿一点挺好这才一年，身体已经变化挺多了，过几天去体检，看看脂肪肝会不会好点
现在麦当劳就是我的减脂餐板烧鸡腿堡不加酱*1玉米杯（大杯）*1BBQ鸡腿（去皮）
科技简单说
2026-03-08 15:28:43
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