南怀瑾：“我年轻时，一位高人对我讲了两点，我受益一辈子。第一，看世界上任何东西要轻松不要严重，看花要把花的精神，收到我的眼神里来，看山水，要把山水的精神，收到我的眼神里。不要把自己的精神放到山水上。它就是告诉你一个道法：精神内敛。第二，我们心脏拳头那么大，装不了多少东西。什么痛苦、烦恼、得意统统丢出去，什么都不准装进来，统统丢掉，你就前途无量，后福无穷。” 第二句更实在：心脏就拳头大，装不下太多恩怨得失。痛苦、烦恼、执念，统统往外丢，心空了，路才宽。 很多人累，不是事多，是心太满，神太散。真正的通透，是外境来来去去，内心自守安宁。不被情绪牵着走，不让杂念堵着心，这才是最顶级的活法。 当心中有空间，智慧才能生长；精神能内敛，外境再纷繁也不致动摇。所谓前途无量，并非要成就多大的事业，而是进退从容，不为境转。能做到这一点，你才能收获内心长久的安定与清明，也就是所谓的后福。6
