【《每日邮报》报道，香蕉确实有益心脏健康。】每天只需两根中等大小的香蕉就能带来

北吾 2026-02-23 08:59:58

【《每日邮报》报道，香蕉确实有益心脏健康。】 每天只需两根中等大小的香蕉就能带来明显的益处。 它们富含钾，钾对于传递神经冲动、肌肉收缩和维持正常心律至关重要。 当钾含量低时，血压会升高，心脏工作效率会降低。 钾有助于身体排出多余的盐分，并抵消钠的影响。这有助于降低心脏病和中风的风险。

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