医生自己天天做，但从不告诉你——5个不要钱的长寿秘诀：1. 早上起床先喝一杯温白

轩江谈娱乐 2026-02-23 01:43:40

医生自己天天做，但从不告诉你——5个不要钱的长寿秘诀：1. 早上起床先喝一杯温白开水。睡了一晚上，身体缺水、血液黏稠，一杯温水下肚，肠胃舒服、血管通畅，这是最简单的养身方法。2. 吃完饭别马上坐下躺着。饭后站10分钟，简单走动一下，消化更好，不容易积食，也不容易长小肚子，对肠胃特别友好。3. 每天晚上用热水泡脚15分钟。不用加任何药材，普通热水就够，泡一泡浑身放松、睡眠变好，睡得香，身体免疫力自然强。4. 少生气、少计较、放宽心。病都是气出来的，心态好，比什么补品都管用，心情舒畅，身体自然少生病。5. 每天坚持走6000步。不用剧烈运动，慢慢散步就好，活动筋骨、促进血液循环，适合所有年龄段，长期坚持精气神十足。长寿没有秘方，全在日常小事里。不花钱、不难做，只要天天坚持，少生病、身体舒服，就是最大的福气。

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飞天

飞天

1
2026-02-24 00:31

死得早…

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