我最爱的瑜伽体式——婴儿式放松 我最擅长且偏爱瑜伽婴儿式，它看似简单，却藏着

简雍笑谈小姐姐 2026-02-20 19:40:26

我最爱的瑜伽体式——婴儿式放松 我最擅长且偏爱瑜伽婴儿式，它看似简单，却藏着治愈身心的力量。 跪坐后双膝微微分开，大脚趾轻触，上身缓缓前俯，额头贴地，双臂自然前伸或轻放身侧。 没有高强度拉伸，只让脊柱彻底舒展，卸下肩颈紧绷与内心浮躁。 每一次深呼吸，都把疲惫呼出，将温柔接纳。 它教会我不急不躁，在柔软里与自己和解，这便是最质朴的瑜伽智慧。

0 阅读：10

猜你喜欢

简雍笑谈小姐姐

简雍笑谈小姐姐

感谢大家的关注

作者最新文章

1
蓝色修身抽绳裙搭配灰色帆布鞋，简约又显身材，街头随性范儿，舒适与时尚并存，轻松穿
2
街头偶遇粉色珍珠连衣裙小姐姐，精致优雅。她手持手机，脚踩透明钻扣凉鞋，气质温婉，
3
她一袭粉色荷叶边上衣，搭配黑色喇叭裤，手提精致小包，优雅又时尚，尽显都市女性魅力
4
她一身白色装扮，上衣精致的蝴蝶结与短裤的亮钻相呼应，搭配白色高跟凉鞋，简约又不失
5
她一袭粉色褶皱吊带裙，后背系带设计别致，搭配金属链条装饰的高跟鞋，优雅又时尚，是
6
她身着灰色缎面连衣裙，搭配黑色高跟鞋与棕色手袋，简约优雅，尽显职场干练气质，是街
7
她身着粉色针织开衫，搭配紧身牛仔裤，铆钉高跟鞋与绿色链条包的搭配，简约中不失个性
8
她一袭白色抹胸裙，搭配橘色高筒靴，颈间的金属项链增添酷感，整体造型甜辣交织，尽显
9
她一身简约白T搭配破洞牛仔裤，手提精致小包，休闲随性中透着优雅，日常出行也能轻松
10
浅蓝宽松上衣配短裤，挎个粉包，笑容挺亲切。这身穿搭看着舒服，日常出门这样穿挺自在

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量