一位退休医生告诉我， 养护身体最高级的秘诀， 也就四个字： 爱护双腿。 少久坐、少忍痛、少逞强。 散步可以每天走，但别走到膝盖发酸，多少人一坐就是半天，等到站起来腿都僵了，才后悔没早点活动。 腿脚不舒服要尽早留意，你发现了吗？很多人总觉得“忍忍就过去”，结果小问题拖成大麻烦。想走得远，首先要对双腿负责。 平时少逞强，别勉强自己提重物、爬高爬低，更别硬撑着走远路。腿舒服了，全身都轻松，晚上泡泡脚，早早上床，第二天腿脚灵活，想去哪就去哪。 友友们，照顾好双腿，就是照顾好晚年的自己。你说呢？
一位退休医生告诉我， 养护身体最高级的秘诀， 也就四个字： 爱护双腿。 少久坐、
墨禅
2026-02-17 08:52:41
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