男性天生皮肤粗糙？其实大多是这些坏习惯在“搞鬼”，需趁早改掉 走在大街上，经常能看到有些男性脸上糙得跟砂纸似的，毛孔粗大，痘印泛红，皮肤状态怎么看都不像健康肌。很多人自己也觉得这就是天生的，反正男的嘛，皮肤好不好又不影响挣钱。 但真的是这样吗？在皮肤科医生看来，绝大多数男性皮肤差并不是遗传问题，而是靠“折腾”折腾出来的。长期不护肤、频繁熬夜、烟酒不离手，再加上一点就爆炸的挤痘习惯，不糙才怪。 有些人从来没买过洗面奶，最多就是用肥皂糊一把水完事。觉得护肤这事麻烦，还“太娘”。但皮肤本身就有皮脂膜，它不是万能盾牌，空气污染、紫外线刺激、干燥脱水，这些每天都在搞破坏。 缺乏基础清洁和保湿的皮肤，屏障功能会越来越弱，油脂分泌更不稳定，反过来又刺激皮肤炎症，最后连带毛孔都被撑大了。医学上说，角质层过厚、皮脂腺分泌旺盛、清洁不到位，是毛孔堵塞的常见三因素。男性本身雄激素水平高，皮脂腺更活跃，不护肤就等于放任自己一路狂奔向“粗糙”。 还有人烟不离手、酒不离桌，表面看不出啥，实则皮肤已经在受罪了。尼古丁会导致毛细血管收缩，影响皮肤供氧，长久下来肤色暗沉，弹性下降。酒精代谢会消耗大量水分和维生素B族，对皮肤的修复和代谢全是打击。 有研究显示，长期吸烟者皮肤老化速度是非吸烟者的2倍以上，皱纹深度和数量明显增加。这种衰老，是皮肤深层结构的塌陷，不是靠面膜就能补救的。 睡觉也看心情？那皮肤出问题也只能认了。熬夜会打乱身体的生物节律，褪黑素和生长激素分泌减少，影响细胞修复。晚上十一点到凌晨两点是皮肤自我修复的关键时间段，长时间不睡觉，相当于不给皮肤喘气机会。 一项针对青壮年男性的研究发现，每晚睡眠不足六小时，皮肤油脂分泌量提升约30%，痘痘出现频率也比正常睡眠者高出四成。这不是夸张，而是真实的临床统计。 很多人脸上起个痘，立马下手挤，还是那种不管干不干净、有没有发炎，都敢使劲儿挤的方式。结果就是发炎、留疤、感染三连击，脸越搞越烂。 医生一再强调，痘痘本质上是皮脂腺堵塞和炎症反应，粗暴地用手去挤，不仅不能解决问题，还容易把细菌带到真皮层，留下深痘印和凹坑。脸是皮肤不是橡皮，挤出来的破损要花好几倍时间来修复，何苦呢？ 说白了，很多男性皮肤差的原因并不神秘，就是被自己“造”出来的。那些习惯不改，再贵的护肤品也救不回来。 皮肤是有自我更新周期的，一般28天为一个周期，但糟糕的生活习惯能直接把这个周期打乱，导致角质代谢紊乱、炎症持续、油脂失控，各种问题就像多米诺骨牌一样接连发生。年轻时可能不在意，可等年纪一上来，皮肤状态下滑得比别人快，那时候再后悔也来不及。
