早上吃饭时间还挺有讲究的。一般来说，7点到9点吃早饭最好。这个时间段，胃经当令，肠胃消化功能处于最佳状态，吃进去的食物能更好地被消化吸收。 我之前有段时间赶早八，6点就匆匆吃了早饭，结果一上午肚子都胀胀的。后来调整到7点半吃，就舒服多了。要是太晚吃，过了9点，肠胃已经等“饿”了，胃酸分泌过多还可能伤胃。所以啊，为了自己的肠胃健康，尽量在7点到9点这个黄金时段吃早饭。
早上吃饭时间还挺有讲究的。一般来说，7点到9点吃早饭最好。这个时间段，胃经当令，
新星满满
2026-02-13 15:03:26
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