跑步是最好的运动么，答案是肯定的，因为有一组真实的数据可以说明一切 跑步参与的人数无论在国内还是国外可以说是最多的，没有任何一项运动可以和跑步相比拟，参与人数众多可以说明了一切。 不仅参与人数最多，而且门槛是最低的，没有任何场地要求和年龄限制，只要有一双脚都可以进行，但门槛低不代表效果不好，恰恰相反，跑步所带来的身体的健康状况和心理的改善都是其它运动多达不到的，它几乎带动了整个身体的参与，事最佳的有氧运动，长期坚持下去，可以预防和治愈很多种疾病。而且据调查研究，跑步平均增加9.5年的寿命。 这些数据是建立在长期实践调查追踪的基础上的。而且跑步的朋友都深有体会，对心理和精神状况的改善才是最最重要的，经常跑步的朋友几乎没有任何心理问题，更乐观向上，更积极主动，幸福指数也是很高的一个群体这或许就是跑步所带来的美妙的情绪价值。
