如何提升咱们自身的能量？
一，言布施。多去发现周边人身上的一些美，然后毫不吝啬的去夸奖别人。别人心情好了，也会给你带来正向的能量。
二，多接触大自然。比如说躺在草地上，抱抱古树，光着脚丫子在海边游玩。
三，作息规律。早睡早起是保护能量最好的方式，特别是子午觉，也不能小视。
四，多运动。运动，可不是西方的那种无氧运动，是我们东方的有氧运动。
如何提升咱们自身的能量？一，言布施。多去发现周边人身上的一些美，然后毫不吝啬的去
雅隽情感
2026-02-11 16:38:26
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