男性天生皮肤粗糙？其实大多是这些坏习惯在“搞鬼”，需趁早改掉 不少男性一照镜子，总觉得皮肤粗糙、毛孔粗大，摸起来干又油，整张脸状态差得像没睡醒。很多人说这是“天生的”，皮肤本来就比女生厚、油脂多。 但临床上皮肤科医生看得明白，大多数男性皮肤状态差，不是体质问题，而是生活方式出了问题。说到底，不重视、不保养、不节制，是把一张脸越养越糙的根本原因。 很多男性从来没用过洗面奶，更别说保湿和防晒。一天到晚只用清水糊弄了事，油脂、灰尘、老废角质全堆在脸上。表皮屏障功能一塌糊涂，时间一久，毛孔就粗、肤色就暗，摸着跟砂纸差不多。 皮肤也有代谢节律，不洗、不护、不管它，就是在等它慢慢老、慢慢烂。研究指出，男性皮肤油脂分泌量约为女性的两倍，如果没有对应的清洁和护理手段，很容易造成皮脂腺堵塞和慢性炎症。 再说抽烟喝酒这类老问题，脸上的痘印、暗沉、干裂，跟这些脱不开关系。香烟中的尼古丁会加速血管收缩，减少皮肤供氧量，让面部循环越来越差。而酒精代谢过程中产生的乙醛，会让全身水分流失、皮肤脱水。 有数据显示，长期大量饮酒者皮肤胶原蛋白含量下降速度快于不饮酒人群，皱纹、毛孔粗大等问题更早出现。这些外在的改变，不是岁月的痕迹，是习惯造出来的坑。 熬夜也不是皮肤的朋友。有人半夜打游戏、刷剧、加班，说睡觉得看心情。问题是，皮肤修复有它自己的时间段，特别是晚上十一点到凌晨两点，这段时间是角质层修复和新陈代谢最关键的窗口。 如果长时间熬夜，皮肤细胞更新缓慢、抗氧化能力下降，不出一周，黑眼圈、肤色不均、痘痘全都来找。研究表明，睡眠不足会影响皮肤屏障蛋白合成，还会让炎症反应加重，难怪一晚没睡好，脸就出状况。 还有个特别常见的坏习惯，一长痘就动手挤。一些人没等痘痘成熟就下手，结果细菌带入，炎症扩散，原本一个小痘变成红肿结节，甚至留下色素沉着和坑坑洼洼的痘疤。皮肤不是橡皮泥，不是按一下就回去的。 频繁挤压还会刺激皮脂腺反弹性增生，皮肤越来越油，问题越搞越多。专业医生都建议，炎症型痘痘应当用抗炎药物辅助控制，盲目乱挤的做法只会让皮肤受伤。 不护肤、不节制、不在意，一点点积累下来，皮肤就这样被毁掉。很多人以为男人皮肤糙是自然规律，其实是生活方式太“粗”。脸不讲究，是脸的问题，但脸背后的代谢、免疫、炎症反应，全都能从皮肤看出来。 粗糙不是本能，是长期粗暴对待的结果。想让皮肤状态有点人样，不需要多高级的操作，先把这几件事收一收，脸自然会给出点回应。皮肤不挑人，它只是记得你怎么对待它。
