孕妈妈每月做什么，对胎宝宝好？

从一颗小小的受精卵到西瓜大的胎儿， 💡成长道路上，胎宝宝会经历哪些发育变化呢？ . ✅孕早期1-3月：受精卵形成并稳稳着床，此时胎宝宝怕热、怕药、怕油烟 ➡️准妈妈要做：避开药物，避开高温，清淡饮食，这个阶段最重要的就是要让胎宝宝在肚子里稳稳扎根。 . ✅孕中期4-7月：胎宝宝已经长成一个小人儿模样了，开启骨骼猛涨模式，随着骨骼快速成长，对钙元素的需求也成倍增加，此阶段最怕营养不良 ➡️准妈妈要做：开始补钙，给胎宝宝提供充足的发育燃料，帮助宝宝软骨发育和硬骨形成 . ✅孕晚期8-10月：胎儿大部分器官发育完善，胎位开始变化，比较怕劳累和摔跤 ➡️准妈妈要做：补钙不能停！配合补充DHA、晒太阳、多散步，记录胎动，感受胎宝宝骨骼的力量，直到长到出生的约50cm . 💡如何科学补钙？ 🎯准妈妈要合理饮食，多吃钙含量多的食物，如奶制品、豆制品、红肉。 🎯日常饮食之外，必须要适量补充钙剂，孕中后期每日的钙需求量是1000mg钙，相当于普通人日常钙需求的2-3倍。 . 🥰钙剂补充： inne孕妇钙 这款是孕妈👩🏻反馈口碑很好的专业孕妇钙 每天1条就能补充足足600mg钙， 再加上日常饮食，一人吃进去，补到两个人的骨骼里。 钙镁同补的配方，市面上只有它家有。 晚上睡个饱觉😴，钙吸收更好 复配的维生素D3➕K2一起帮助吸收，还有益生元呵护肚肚环境 . 配料表也很干净，0添加糖0添加香精0添加防腐剂，孕期和哺乳都可以喝~ . 正在孕期的姐妹们👩🏻，真得可以试试这个inne孕妇钙。及时补钙，满足身体所需，才能舒舒服服地度过怀孕时光哟~ .