久坐抖腿能预防血栓吗抖腿动作幅度小、频率不规律，无法有效挤压静脉血管。相比之下，

力勤评娱乐 2026-01-23 15:15:28

久坐抖腿能预防血栓吗抖腿动作幅度小、频率不规律，无法有效挤压静脉血管。相比之下，踝泵运动要求脚尖用力回勾（朝鼻尖方向）和绷直（如踩油门），各保持5-10秒，才能充分驱动血液回流心脏。久坐抖腿能预防血栓吗

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