12小时夜班真的不该存在！夜班工作12小时妥妥算熬夜，它严重打乱人体生物钟。人体

非凡星辰 2026-01-23 12:01:24

12小时夜班真的不该存在！夜班工作12小时妥妥算熬夜，它严重打乱人体生物钟。人体习惯夜间休息、白天活动，可上12小时夜班，这生物钟就乱套了。有网友高中毕业后进厂，为多赚钱两班倒，三个月白班、三个月夜班。结果干了两年，进厂时身体硬朗，高中运动会还能展露锋芒，出来却直接三高，才20岁啊！这就是12小时夜班的危害。长期熬夜不仅会导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降，还可能增加患心血管疾病、糖尿病等的风险。所以，这种不合理的工作制度真得改改了。

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