脸上长痘，关键在于做好控油、清洁与抗炎，避免加重皮肤负担。清洁要温和，选用氨基酸洁面产品，早晚各清洁一次就够了，切勿过度清洁或频繁去角质，防止损伤皮肤屏障。千万别用手挤压痘痘，否则容易留下痘印、痘疤，还可能引发二次感染。 饮食上少吃高糖、油炸类食物，多吃新鲜蔬果和粗粮，帮助皮肤维持正常代谢。作息尽量规律，避免熬夜和过度焦虑，助力稳定体内激素水平，减少油脂分泌。若痘痘情况轻微，坚持基础护理即可缓解；若炎症明显、反复出现，建议先调整生活习惯，必要时寻求专业指导。
脸上长痘，关键在于做好控油、清洁与抗炎，避免加重皮肤负担。清洁要温和，选用氨基酸
疯虹说影剧综
2026-01-18 17:58:57
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