著名心理医生一段非常精辟的话： “不要脸、不要命， 走出一切心理疾病。 焦虑是你太想要掌控， 抑郁是你太想要成功， 强迫是你太想要完美， 疑病是你太想要长生， 社恐是你太想要认同。 你越在意什么， 就越被什么困扰。 不要脸，不要命， 大胆一次豁出去， 你会发现什么事都没有。 想的都是假的， 怕的都不存在。 你要是听想法， 天天得吓死你。 你要是不听不信不理他， 该干嘛干嘛， 所有症状都会消失。” 别让“太想要”捆住自己——“不要脸、不要命”，才是解药。 越想控制越慌，越求完美越累。 焦虑是攥沙，越紧漏越快； 抑郁像追影，跑累了自己倒。 那些“怕”都是脑补的戏，你当真它就闹。 不听想法，该吃吃该睡睡，心松了，病就溜了。 小敏是策划，总改方案到凌晨。 怕出错，怕领导皱眉，怕同事议论。 后来洗手停不下，锁门走三步回头。 医生说：“别管那些念头。” 她交初稿，挨批也不躲。 下班跳广场舞，汗湿了也不擦。 一个月后，手稳了，觉沉了。 原来怕的，全是自己编的戏。 你看，敢“不要脸”，日子就顺了。 不要较劲，该疯玩疯玩， 心轻了，啥病都绕道。
