柔静为先，神气布满。这八个字，看着简单，却是要把功夫练到顶天了才能悟出的终极道理。它不光是打架赢人的法子，更是一门能让你身体强健、心神安宁的最高养生术。 去年冬天在公园碰上几个练泰拳的小伙子，非得跟师父过招，师父那天穿着睡衣，胖乎乎的，站那儿像堆棉花，他们冲上来，一个接一个飞出去，有人说内功是瞎扯，可亲眼见他们鼻青脸肿，我才信了，太极那套以柔克刚，真不是说说而已。 以前我也觉得打拳就得硬碰硬，后来跟着师父站桩，发现浑身绷紧腿就发抖，一放松反而站得稳，这让我想起小时候被狗追，越怕越跑不动，等不慌了，倒能匀速跑下去，原来太极说的柔，不是没力气，是像弹簧一样，顺着劲儿来。 最神奇的是师父教的气感，起初觉得是瞎说，后来感冒发烧时照着他教的呼吸法练，后背真像被太阳照着，冷气一点一点散了，再去体检，医生说我的气血运行比同龄人顺溜，现在每天早上打一套拳，身体就像慢慢充上气，从手指缝到脚趾尖，都暖乎乎的。 有次在工地被钢筋划破手，我下意识用太极的呼吸法稳住自己，结果伤口里的血丝看得清清楚楚，一点没晕，这才明白不动心不是没感觉，是像老船长在风浪里稳住身子那样，知道自己该往哪使力，现在教新人，我总说别学我，先学当棉花，再学当金刚。 太极和健身房练力量其实是一回事，都是跟地心引力较劲，只是太极把劲往里收，不靠明着使力，像手机充电，外面看不出来，用的时候却能一直撑着，我现在才懂师父说的忘掉力气，不使劲的时候，功夫才真正开始。
