脑出血卧床三个救命动作，不做可能终身残疾！ 1.踝泵运动——预防要命的血栓 我们可以一手托着患者脚后跟，另一手扶着脚掌。先让脚尖使劲往上勾，像要够自己鼻子似的，保持5秒钟；再慢慢往下踩，像踩油门到底，也保持5秒。每小时做5分钟，一天多做几次。这个动作能有效预防致命的肺栓塞，就算患者昏迷不醒，家属也要坚持帮着做！ 2.肘关节活动——防止胳膊“生锈” 长期不动，胳膊肘最容易僵硬。正确做法是：一手托住患者上臂靠近肩膀的位置，一手握住前臂。慢慢把胳膊从伸直状态弯起来，弯到不能再弯，然后慢慢伸直。动作一定要慢，像电影慢镜头一样。每小时做8-10次，每天多来几遍。这个练习能保持关节灵活性，为将来自己吃饭、洗漱打下基础。 3.手腕手指训练——保住吃饭的本钱 手是最容易出问题的地方，一定要早练！先帮患者把手掌完全张开，每根手指都要分开；再帮着他慢慢握拳，注意让大拇指包在其他手指外面；最后还要活动手腕，上下左右都要动到。这些动作要轻柔，避免造成二次损伤。
