血液不好，多吃这两种水果，每天轮流吃有惊喜 大家好，我是张广蕊医生，要是想把血

彬幸养护 2026-01-11 16:28:32

血液不好，多吃这两种水果，每天轮流吃有惊喜 大家好，我是张广蕊医生，要是想把血液养护得更好，平时碰见这两种水果可千万别错过。麻烦点个小红心支持一下，有了你的小红心，才能让更多人看到这，学到护血的方法。 咱先说第一种是富含铁元素的水果，像樱桃、桑葚、葡萄、红枣这些都算，多吃点这类水果能帮着补充造血所需的铁原料，辅助改善缺铁性贫血，为血液生成提供基础支持。第二种是富含维生素 C 的水果，比如猕猴桃、橙子、草莓、鲜枣就很不错，维生素 C 能促进身体对铁元素的吸收利用，还能参与红细胞生成，这样就能帮助维持血液系统的正常功能。怎么样？这 2 种护血水果你记住学会了吗？

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