别再找借口懒得动啦！纽卡斯尔大学研究发现，仅10分钟高强度运动，就能改变血液成分

热点林里的日子 2026-01-10 09:18:21

别再找借口懒得动啦！纽卡斯尔大学研究发现，仅10分钟高强度运动，就能改变血液成分、启动防癌机制。 研究让超重志愿者骑10分钟动感单车，运动后血液里的修复分子会增多，能抑制肠癌细胞生长，减缓其分裂速度。不用泡健身房，爬楼梯、骑共享单车都算，哪怕短暂动一动也有用。 我这种回家就瘫的懒人，今天起必须逼自己动10分钟，毕竟健康这事儿，真的赌不起！ 冬季生活打卡季

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