三九天到了 女人更要把身体护好 进入三九天，一年最冷的时候。老祖宗常说“男怕三伏，女怕三九”，三九天里每天要洗涮的事情比较多，尤其女人要把养生放在心上。舒舒服服过个冬天。记住3件该做的事和4件不该做的事。 三件该做的事：（1）睡前泡泡脚，把身体里的寒气湿气都赶跑。水温控制在40℃左右，泡个15分钟就差不多，要是能加点艾叶进去，效果更好；（2）多喝羊肉萝卜汤，再吃点黑豆、核桃补补阳气，这样温补不容易上火；（3）生冷的东西全不要碰，从冰箱拿出来的水果，记得放室温缓一缓再吃。 四件不该做的事：（1）别为了好看穿得太单薄，露着脚踝，小心老寒腿悄悄缠上你；（2）晚上洗完头一定要吹干再睡，不然寒气钻进去，说不定会头痛失眠；（3）运动不要太剧烈，出太多汗反而伤身体，慢慢走，微微出汗就可以了；（4）不要熬夜，熬夜最耗阳气，要早睡晚起，等太阳出来了再活动。 大家记住了吗？
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