三九作死4件事：吃生冷、露脚踝、踩冰、睡前洗头！老祖宗的保命禁忌，别再犯了！ 家人们！今天正式进入三九了！一年中最冷、最“要命”的日子来了！老祖宗早就有言在先：“三九四九冰上走”，但你别真去走！这里面藏着的养生禁忌，比你想的更关键。尤其是下面这“1不吃、2不穿、3不去、4不洗”，不是我吓你，很多年轻人都在作死的边缘试探，特别是最后一条，几乎人人中招！看完这篇，能让你这个冬天少遭不少罪。 首先，1不吃——生冷寒凉，一口都别沾！ 你是不是觉得冬天屋里暖气足，来个冰淇淋、喝杯冰饮料“很爽”？这是大忌！三九天，人体阳气内收，脾胃就像个小火炉，最怕你浇冷水。一口生冷下去，直接伤脾胃阳气，接下来就是肚子疼、拉稀、手脚冰凉怎么也暖不热。老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天要的是温补！把冰淇淋换成羊肉汤，把凉菜换成热粥，你的身体会感谢你。 其次，2不穿——脚踝脖子，千万捂严实！ “露脚踝”这种时髦，在三九天就是“要风度不要温度”的傻事。脚踝那里有个重要穴位叫三阴交，最受不得寒。寒气从这钻进去，顺着经络往上走，关节炎、老寒腿、痛经……都是这么埋下的根。还有脖子，后颈有风池、风府穴，冷风一吹，头痛感冒立马找上门。记住：冬天穿衣，脚踝、脖颈、腰腹、后背，这四大门户必须守住！ 再说，3不去——野冰面，再诱人也别踩！ 看见河面湖面结了冰，是不是心痒痒想上去走走？快打住！“三九四九冰上走”那是古人基于过去气候的经验，现在暖冬多，冰层根本不稳定！你看冰面好像冻实了，底下暗流、气泡处处是陷阱。每年都有因为踩野冰落水的悲剧，一旦掉进去，几分钟就失温，救援都来不及。这不是冒险，这是玩命！带孩子的家长尤其要警惕。 最后，4不洗——睡前洗头，湿着睡觉等于“湿邪”入脑！ 这条我说中多少人？晚上临睡前洗个热水澡，头发没彻底吹干，甚至湿着就睡了。你以为用体温能焐干？大错特错！头为“诸阳之会”，湿发的水汽在蒸发时会疯狂带走你头部的热量和阳气。一夜下来，寒湿侵入经络，第二天不光头痛欲裂，长期更是导致偏头痛、头晕、记忆力下降的元凶！要洗头，尽量提前两小时，务必用热风吹干发根。 你看，这些禁忌老祖宗千年前就总结出来了，不是什么玄学，是实实在在的生活智慧。我们现代人，总觉得自己扛冻、体质好、有暖气，就在这些细节上放肆。其实，身体最诚实，你现在作的每一次死，都在悄悄记账，等到年纪一到，全部连本带利还给你。养生不是老年人的专利，它是你对未来自己的一份投资和慈悲。 这个冬天，你中了几条？或者，你身边有没有“不听劝”的家人朋友？把这条转给他看看！也来评论区说说，你的家乡三九有多冷？你有什么独家保暖养生妙招？欢迎评论区分享讨论！冬三九养生 冬日健康禁忌 三九习俗禁忌 三九养生攻略
