有氧和无氧的区别、怎么选择合适自己的运动

浮生若梦要运动 2026-01-07 18:03:27

健身教学健身干货有氧和无氧的区别运动好处多多有氧还是无氧运动改变生活习惯和方式降低体脂率的有效运动方式营养与运动健身运动的好处

0 阅读：12

猜你喜欢

“我变强了，也变秃了……”健身撸铁十年，一男子终于练成了一拳超人的模样！每天起

“我变强了，也变秃了……”健身撸铁十年，一男子终于练成了一拳超人的模样！每天起

【20评论】【22点赞】

蛋白质

健身和健美有什么区别吗？

健身和健美有什么区别吗？

【9评论】【11点赞】

你们的肌肉男都是哪里认识的

你们的肌肉男都是哪里认识的

肌肉男

多运动多健身，身体第一。

多运动多健身，身体第一。

【1评论】【25点赞】

还是得健身想揍的人太多了🏋🏻♀️健身打卡我的健身日常

还是得健身想揍的人太多了🏋🏻♀️健身打卡我的健身日常

【11点赞】

健身的温柔治愈力清晨的健身房里，暖光漫过玻璃窗，落在粉色瑜伽垫上，浅粉运动

健身的温柔治愈力清晨的健身房里，暖光漫过玻璃窗，落在粉色瑜伽垫上，浅粉运动

【16点赞】

如果我常常练练，会不会对肌肉有好处？天气好就不要憋在室内，趁阳光好就多拉伸一下，

如果我常常练练，会不会对肌肉有好处？天气好就不要憋在室内，趁阳光好就多拉伸一下，

【8点赞】

健身到了一定境界，何需再看脸”。自从爱上健身后臀部变得翘挺、腰部更纤细，同时

健身到了一定境界，何需再看脸”。自从爱上健身后臀部变得翘挺、腰部更纤细，同时

【20点赞】

浮生若梦要运动

感谢大家的关注

作者最新文章

1

减脂期饮食

2

俯卧撑手位不同，效果不一样！

3

导致肌肉流失的5大坏习惯！

4

让男生秒变强的健身动作！

5

健身要控制有效容量，你真的懂吗？

6

硬拉大神级别的技巧，你学会了吗？

7

健身房现状，你属于哪种？

8

背部训练，学后拥有倒三角！

9

自己瞎练一年，不如学后练一个月！

10

新手一周训练计划，学后练完你就是大神！

热门分类