朋友说她失眠有一两个月了，每天凌晨三四点钟醒然后就再也睡不着了，她说有的时候被折磨得一瞬间真会有一种冲动。 去医院开的中药，一开始管点用后面就不行了。现在开始对失眠产生了焦虑，道理都懂，但越失眠越焦虑，越焦虑越失眠，就陷入了一个恶性循环。 跟她聊的时候我突然想起来，五六年前吧，我也有一段时间失眠，我是一开始就睡不着，困但是特别精神，能撑到天明，那时候都考虑过要不要吃安眠药。我当时是因为一直和公婆住感觉压抑，后来赶上疫情都在家天天在一起就更受不了了。 朋友问我，那你后来是怎么好的？ 当时失眠最严重的时候突然腰间盘突出犯了，每天疼的嗷嗷的，就把失眠这件事情忘了，自然而然也就好了，再后来买了房子分开住，就再也没有失眠过。 现在想来是老天爷帮了我。[心] 失眠 总失眠的人 失眠调理 失眠调理攻略 失眠治疗方案
