最近好多人都在找清血管、通血栓的妙招。有人说黑木耳是“血管清道夫”，2024年美

欢迎来到我的直播间息 2026-01-06 21:47:46

最近好多人都在找清血管、通血栓的妙招。有人说黑木耳是“血管清道夫”，2024年美国FDA把它列入“超级食品”清单，中国农大称“木耳多糖抗凝血”。不过，想靠吃木耳溶栓可没那么容易。实验里有效的多糖量，得按公斤炖木耳才够，正常人一周吃三次一小把，最多给血管做个SPA。而且和阿司匹林同吃还可能有风险，市场上硫熏超标的便宜木耳也不少。 其实，还有别的选择。像东京大学研究的金粒纳豆，每天一小盒，能让动脉斑块减少三成六；哈佛报告里的挪威深海鲈鱼，能让血管弹性提升两成三。这些食物换着吃，给血管来个全方位保养，说不定能一身轻松！

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