那些容易得慢性病，身体出问题情绪出问题的人，往往有个共同点，就是把别人的感受放在第一位。 他们活得很懂事，是好伴侣、好员工、好父母，他们总是习惯性地压抑情绪，就算生气也是憋在心里，不知道怎么跟别人说“不”，他们内心往往有一个顽固的信念，就是“我绝不能让人失望。”“我不想和任何人有冲突”。 但身心从来是一体的，无法分割。所有压抑的情绪都会以其他形式爆发出来，比如生病。其实敢于说不、敢于愤怒，本质上是一种心理上的“防御系统”。 它的作用跟身体的免疫系统一样重要，当你的情感空间被侵犯的时候，无论是被人过度索取，还是自我压抑，它都会第一时间拉响警报，保护你的内心领地不被吞噬，但如果你接收不到这个信号，还觉得哎呀，我是不是不应该生气啊？我这样是不是显得很小心眼儿？很自私？那你就等于亲手关掉了自己的免疫系统，情绪无法流动，压力持续累积，下一步就是身体防线彻底击垮了，各种毛病就找上门儿来了。 如果这个世界上有任何一个人需要你“讨好”，那这个人就是你自己，也只有你自己，除了你以外，你不需要讨好其他任何人，因为没有人比你的身体更爱你自己，你身体上的亿万个细胞都在无条件的爱你，支持你，给你它能给的一切，尽管你总是把自己的需求往后置，总是委屈自己，它还愿意给你机会，只要你想改变，它就会在你看不到的地方修复自己，继续支持你托举你。所以为了她，学会说不，学会坚定地说出你的需求，学会善待你的所有情绪，健康的愤怒不是敌人，而是你最忠实的守护者。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
