一碗核桃鸡蛋羹，助您提升御寒能力~

道法自然，人顺四时，冬气与肾气相通，寒与肾相应，所以寒冷当令的冬季最易耗伤肾的阳气，而肾喜温补，此时我们可以适当食用温性补肾的食物，比如核桃。 今天做的这款核桃鸡蛋羹，与其他药食同源之品相搭配，健月卑暖胃，温养肾气 ，非常适宜现在的天气~ [清单R]原料：核桃6个、鸡蛋2个、黑芝麻3克、大枣3枚、红糖适量 做法如上图 核桃仁因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖；皮肤粗糙、干枯的人常吃核桃仁，则可使皮肤变得润泽、细腻光滑，富有弹性；对于须发早白的人，核桃仁有乌发、润发的作用。由于核桃仁含有较多的油脂，所以食用核桃还有助于润肠通便。 我们吃鸡蛋，一般都是吃蛋清和蛋黄，蛋清清肺利咽，清热解毒。蛋黄滋阴养血，润燥熄风，健月卑和胃。鸡蛋煮熟，更好消化，还能温补月卑胃。 如果您体内有热或者是阴虚的孩子，那么只吃里面的鸡蛋就好啦。 育儿  罗大伦  2025我的育儿关键词  核桃  养生食补进行时  我的养生flag  补肾