挖到宝了！5种“天然青霉素”蔬菜，冬天常吃，少往医院跑。 自带“青霉素”的5种菜，建议冬天隔天吃一次，增强免疫少生病，人也精神饱满 你是不是一到冬天就成了“病秧子”？冷风一吹就感冒，办公室里一有人咳嗽就被传染，天天裹得严严实实，还是扛不住病毒找上门？ 别再只想着靠吃药打针防感冒了！医生都在偷偷吃的“天然青霉素”，就藏在你家菜市场里。这5种家常蔬菜，自带抑菌抗炎的本事，冬天隔天吃一次，帮你增强免疫力少生病，从头到脚都精神！ 一、大蒜苗 别只知道大蒜能杀菌，蒜苗的抑菌能力更厉害！它含有的大蒜素，能抑制多种有害病菌，就像给身体穿上一层“防护衣”。冬天炒一盘蒜苗腊肉，鲜香下饭，还能帮你抵御呼吸道病菌的侵袭。 二、鱼腥草 很多人吃不惯它的味道，但它可是名副其实的“天然消炎药”。中医里常用它清热解毒，现代研究也发现它能抑制病菌繁殖，对缓解咽喉肿痛、预防感冒特别管用。凉拌着吃清爽解腻，冬天吃再合适不过。 三、蒲公英菜 开春的蒲公英是宝，冬天的蒲公英嫩叶也不差！它含有的蒲公英醇，能帮助身体对抗炎症，还能促进新陈代谢。涮火锅、做汤都很鲜，吃起来一点不费劲，帮你悄悄增强抵抗力。 四、马齿苋 这菜看着不起眼，却是隐藏的“抑菌高手”。它富含的黄酮类物质，能抑制病菌活性，还能补充身体所需的维生素和矿物质。焯水后凉拌，口感脆嫩，冬天吃能帮你赶走疲惫，越吃越精神。 五、穿心莲 一听名字就知道它的厉害！它自带的穿心莲内酯，是天然的抗炎成分，对预防呼吸道感染、缓解口舌生疮效果显著。清炒或者做汤，味道微苦回甘，冬天隔天吃一次，免疫力悄悄往上提。 冬天进补不如食补，这些自带“天然青霉素”的蔬菜，便宜又常见，不用花大价钱买保健品，就能帮你筑牢免疫防线。别再等生病才后悔，赶紧把它们端上餐桌，这个冬天少遭罪，天天都有好状态！青霉素食物 青霉素发明人 青霉素钠
