前体能教练：姆巴佩膝伤根源在肌群疲劳，力量训练亟待强化

虎扑01月02日讯早前皇马官方宣布，经过俱乐部医疗部门的检查，姆巴佩被诊断为左膝扭伤。前皇马体能教练何塞-路易斯-圣马丁在《马卡报》上发文，谈到了姆巴佩伤情的情况。

何塞-路易斯-圣马丁表示：“2026年伊始，姆巴佩的伤病便为皇马蒙上阴影，他大概率会缺席赛季首座冠军奖杯的争夺——西班牙超级杯。姆巴佩是左膝外侧韧带扭伤，预计将伤缺三周，这对哈维-阿隆索和皇马而言无疑是一记重创。”

“深入分析姆巴佩的伤病，我们会发现问题远不止膝伤这般简单。如果膝关节周围的肌群（股内侧肌、股外侧肌、股直肌以及小腿肌群）处于疲劳状态，膝关节关节面就会承受额外压力。这也是皇马当前体能状况不佳的直接后果，而球队的体能水平还有很大的提升空间。”

“神经肌肉因素至关重要，很多时候其重要性甚至超过最大摄氧量指标。对于姆巴佩这类爆发力型球员而言更是如此，他在急停、变向、加速以及有球和无球对抗中，想要完全释放自身潜能，都依赖于强大的快缩肌纤维。一旦这些肌群无法保持最佳状态，就会出现疲劳，无法对膝关节形成应有的支撑与固定。随之而来的就是膝关节稳定性下降，受伤风险呈指数级上升。”

“在现代足球中，力量素质是最为核心的运动素质。球员必须具备足够的力量，才能应对高强度的比赛节奏。因此，力量训练是重中之重，唯有如此，球员才能达到理想的体能状态，姆巴佩这类速度型球员更是如此。”