经过一个月的努力，往饿了吃，往孬了吃。一天吃一顿饭，下午对付一下。 血糖由一个多月前的餐前13.8，下降到5.7。由一个月前的餐二11.9，降至7.1。 本来血压就高，血脂四项两项高，血糖再控制不住，距离梗就不远了。 主要是限酒，以前天天喝，现在是一个礼拜喝一次，也不多喝。 吃上，四个腿的肉基本上不吃了，吃点鱼，吃点鸡。以蔬菜为主。 控油，严格控制油。我吃日清菜籽油，别的不说，人家的食品还是安全。1000毫升，两斤。吃一个月。菜能煮不炒，能蒸不煮。就连辣椒油也不多吃。炒菜就搁一点油，不糊锅就行。 减盐，每天控制在5克。基本上没有咸味。 我不吃大酱，以前爱吃克东腐乳，现在不买了。咸菜远离，所有动物下水不吃了，溜肥肠再香也不碰。 能在家吃，不出去吃。 云南土姜好，炒着吃，泡醋吃，姜是好东西。 告别烧烤。 折耳根拌柠檬，每天都吃。 酒，啤酒暂时不喝了。打算一个月喝一瓶清酒十四代。 还有，测血糖的针一定用完了放入小酒精消毒纸袋里封好了再扔，不能随便扔垃圾桶里，这样容易误伤拾荒者，或者小孩子。
