伏天喝羊汤，排湿排寒，补虚强身，太棒了！
罗大伦育儿
2025-12-29 00:08:47
⁉️为什么伏天要吃羊肉？
脾胃喜温恶寒，夏季的冰镇饮品和瓜果等寒性食品极易对人的脾胃造成伤害。
而甘温的羊肉配以葱、姜等辛温的调味品，可以通过发汗把人体脏腑滞留的寒气、湿气等经过皮肤排出。
伏天食羊可平衡人体的五脏六腑、寒热互补，有益气补虚、强身健体之功。
所以，伏天吃羊肉不仅能满足口福，更重要是它能对我们的身体进行调节。
吃羊肉时，我们并不需要多高超的厨艺，添加多少调味料，简简单单做羹汤，清清淡淡就很好。
🎉羊肉萝卜汤🎉
[打卡R]原料：
羊肉250g、白萝卜半根、葱、姜、白胡椒粉
[打卡R]做法：
1、白萝卜去皮，切小块；
2、羊肉洗净，泡水半小时，去除血水，然后捞出切小块；
3、羊肉汆水，撇浮沫，捞出洗净；
4、锅内放入生姜、葱段，再倒入白萝卜和羊肉，大火烧开转小火，慢炖2小时；
5、出锅前加点盐、白胡椒粉调味，再撒上些葱花即可。
✨葱、姜——解表散寒
✨胡椒粉——振奋脾胃，温暖阳气
✨白萝卜——清热、消食顺气
‼️注意事项：
如果是阴虚体质，或者体内有热的人，还是不适合食用的。
白萝卜会解掉人参的药性，所以白萝卜不要和含有人参的药物同食哦。
罗大伦 育儿 喝出好气色 三伏天养生 夏季养生 羊肉汤 羊肉 祛湿 驱寒
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