如果你感到空虚寂寞,或者焦虑不安,或者突然遇到了什么心情不顺畅的事,那你就去做一件自己特别喜欢的事情。 当你整个人全身心投入到某件事时,就会产生高度的愉悦感和充实感,然后你就会在这个过程中忘记烦恼,甚至都不觉得时间在流逝。 这时候的你,会很平静,也会感到很幸福。我就是每天沉浸在写文案,拍视频这件事情上,日子过得很充实,根本就没有烦恼跟焦虑的时间。焦虑不安心情

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