冬至养生黑名单：避开这5点，护阳气保健康！ 冬至已至，不仅仅是吃饺子那么简单。想要身体好，这5个“坑”不要踩： 【忌生冷】： 冬月忌生冷，别让寒气伤了脾胃，水果记得温水泡一泡再吃。 【忌远行】： 冬至宜静不宜动，早回家，少在深夜外逗留，避寒保暖。 【忌动怒】： 情绪平和是关键，气血顺畅，家庭和谐，福气自来。 【忌过补】： 虚不受补，切勿暴饮暴食，增加身体负担。 【忌熬夜】： 最忌讳的一点！今晚务必早睡，养护阳气，切勿透支。 顺应节气，起居有常，才是长久健康之道。
冬至养生必吃5种食物，营养又健康冬至阴阳交泰时：以食为药，顺天应时的五重养
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