酸梅汤加一物，不仅解暑生津，还能散寒排寒

随着天气变得酷热，酸梅汤又成了夏日炙手可热的解暑饮品。 传统的酸梅汤是由乌梅、陈皮、山楂、甘草配适量冰糖熬煮而成。 ➡️其中乌梅是酸梅汤的灵魂，主要负责生津止渴。 ➡️山楂消食化积，行气散瘀，尤善消解油腻肉食造成的饮食积滞。 ➡️陈皮能够辛行温通、健脾和中，调和气机，还有祛湿、消食的作用。 ➡️甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。 所以，酸梅汤能够清热解暑、生津止渴、开胃解腻。 ‼️但是，别忘了夏天我们着凉的机会也不少！ 喝了凉的会脾胃虚寒。空调房待久了，手脚发凉，后背发凉，接着就会感冒。 所以啊，夏天依旧需要及时散寒，这样身体才不会被伤到。 ➡️散寒暖身，我们就可以用到紫苏叶了。 像是有些着凉了，打喷嚏、流清鼻涕了，大家可以用紫苏叶煮水喝来散寒暖身，或者用苏叶水泡泡脚、洗洗澡，也能起到散寒的作用。 而当紫苏叶与酸梅汤相结合，就把散寒暖身的力量融入了酸梅汤，这样喝下去，不仅解暑生津，还能帮我们排排寒气，保护身体。 [星R]乌梅紫苏饮[星R] [打卡R]原料： 乌梅5颗、干紫苏叶10g、桑葚干10g、山楂干10g、甘草3g、陈皮3g、冰糖适量 [打卡R]做法： 1、所有原料清洗干净，浸泡半小时； 2、连同浸泡的水一同倒入锅中，再加入适量水，大火烧开后转小火煮半小时； 3、最后加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可饮用。 罗大伦 育儿 在轻养生 夏季养生 酸梅汤 乌梅 紫苏 解暑 夏季饮品 补津液