总有人觉得健身就得去健身房，办卡后却很少去，我倒觉得碎片化运动更适合大众。比如平

重生救赎 2025-12-19 20:42:55

总有人觉得健身就得去健身房，办卡后却很少去，我倒觉得碎片化运动更适合大众。比如平常通勤时快走20分钟，工作间隙做5分钟拉伸，睡前练10分钟核心，这些零散时间的运动累计起来，效果不比单次长时间健身差，还不用受场地、时间限制，对于我来说，主要是还能省钱！ 健身好处 健身运动量 健身经验之谈 健身真香定律 健身顺序 健身后别做的事 运动健身误区

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