28岁物欲降低后，自我富足的5件事
二里时尚
2025-12-18 00:31:02
20岁出头时，我坚信“女人要对自己好一点”。结果总是在买一些并不需要的东西，然后因为它们堆满了房间、塞满了抽屉而心烦。
28岁才明白，对自己好一点不仅在于物质，更重要的是关注自己内心。我不需要无用的东西，只需要健康的身体，和说走就走的余额和底气。
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▪️每天：一日3餐干净饮食，富足营养
减少外卖，简单烹饪
因为越来越喜欢食物本身的味道
我不再需要很多调料
也不再需要很多厨具
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▪️每天：8-10小时充足睡眠，富足精力
睡眠不是浪费时间
睡眠不足：皮肤和记忆力变差、注意力难以集中
睡个好觉，就是一天最好的重启方式
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▪️每周：至少4次运动，富足健康体魄
运动是真正你付出多少
就得到多少回报
最近在坚持爬楼梯、开始爱上徒步
多巴胺唤醒身体和感官的感觉真是太快乐了
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▪️每月：至少阅读1本书，富足认知
焦虑时运动，迷茫时读书
阅读可以帮助我们重新认识自己、认清世界
尤其在当下信息爆炸的互联网时代
更需要难得的“静气”和思考
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▪️每年：至少长途旅行1次，富足体验
“世界那么大，我想去看看”
低物欲生活让这句话不再只是一句口号
省下来的钱我更愿意花在这里
在路上，唤醒对生活的感知和对一切的热爱
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28岁，物欲更简单一点，自我滋养更多一点。
不困于物，不囿于心。
谢谢你看到这里 ᵕ̈
下次见～🤍
简单生活
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