我开始怀疑养生了！ 我爷爷今年94岁，奶奶92岁。如今两人生活自理，没去任何一个儿女家养老 他们的作息完全随自己心意，没有“早睡早起”的讲究。凌晨五六点天刚亮，就打开收音机听戏剧，这是老两口一辈子的爱好。 听累了就往炕上一躺，眯上一觉，睡醒了接着听，晚上十一二点才关灯休息，虽然作息不规律，但从来没听说过失眠的烦恼。 锻炼身体这种事，他们并不热衷。大多数时间都待在家里，要么坐着听戏，要么互相唠唠家常，唯一的户外活动，就是天气好的时候，搬个小马扎坐在屋门口晒晒太阳，呼吸点新鲜空气，日子过得慢悠悠的，没什么压力。 在饮食上，他们也没有太多禁忌。爷爷一辈子烟酒没断过，量不算多，但每天都会来点；老两口喜欢吃咸菜、辣子，觉得这样下饭，高糖重油的糕点、零食，想吃了就买点尝尝，从不刻意克制。 吃葡萄、草莓这类水果，有时候图方便就不洗直接吃，家里的剩菜只要没坏，也会加热后吃掉，不喜欢浪费。 对于市面上的各种保健品，他们始终不感兴趣，觉得“是药三分毒，不如好好吃饭”。儿女们买回去的补钙、护心的产品，大多被放在柜子里，很少会主动服用。 现在很多人被各种养生攻略裹挟，吃个饭要算热量，睡个觉要卡时间，盲目跟风晒背、断食，反而搞得身心俱疲。其实我爷奶的经历告诉我们，长寿不一定需要遵循条条框框。 保持舒畅的心情，不被焦虑困扰，按照自己舒服的方式生活，比什么刻意养生都管用。毕竟身体的感受不会骗人，情绪顺了，身体自然也会少出问题。
